อิทธิพลต่อเส้นทางการเผาผลาญ

health news

การวิจัยก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายอาจช่วยในการเปิดยีนในกล้ามเนื้อโครงร่างซึ่งสามารถมีอิทธิพลต่อเส้นทางการเผาผลาญที่สำคัญซึ่งในที่สุดก็ส่งเสริมสารเคมีเพิ่มอารมณ์เช่นเซโรโทนินในสมอง การสูญเสียกล้ามเนื้อเป็นปัญหาที่พบบ่อยในผู้สูงอายุซึ่งอาจ จำกัด ทางเดินนั้นและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้าสำหรับการศึกษากลุ่มผู้ชายที่มีสุขภาพแข็งแรงอายุ 65 ปีขึ้นไป

ได้ดำเนินการตามโครงการฝึกความแข็งแรงสูง (HIIT) ระยะเวลา 12 สัปดาห์บนจักรยานเครื่องเขียนสัปดาห์ละครั้งรวมกับการฝึกความแข็งแรงสองสัปดาห์ นักวิจัยวิเคราะห์ตัวอย่างเลือดและการเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อและพิจารณาว่าการออกกำลังกายสามเดือนนั้นเพียงพอที่จะเสริมสร้างการแสดงออกของยีนภายในกล้ามเนื้อโครงร่าง